英国のテレビのすべてのプログラムの中で、今では世界中のレースが最も議論されているものの1つです。観光ドラマの組み合わせで、高料金と惑星BBCの最も驚くべき方向のいくつかの人員、観客がカバーしました。
最後のシリーズは、世界の大陸であるアジア全体で14,000キロメートル以上のレースに参加し、長期にわたるナビゲーションスキルをチェックするときに、アドベンチャーデュエットの5つ（1つのペアは現在除外されていますが）に続きました。
それにもかかわらず、困難なターンでは、参加者は携帯電話が好きです。つまり、競合他社よりも先を行くために、マップを読むための従来のスキル、慎重なルート計画、独自の直観に頼る必要があります。
これは、私たちのほとんどが現代のデジタル時代に関係することができる新しいアイテムを旅行した経験であり、英国の成人の93％が何らかの形のSatnavで移動することです。
しかし、オックスフォード大学の神経学の主要な博士であるFei Bgety博士によると、Google Cardsから解放されましたが、これはあなたのキャラクターの面白いテストではありません。また、認知的健康に強力な効果をもたらすことができます。
これは、アルツハイマー病や認知症などの変性疾患の最悪の症状のいくつかを和らげるのに役立ちます。
GPSアプリケーションの使用は、脳の健康にどのように影響しますか？
2010年代初頭のスマートフォンの誕生以来、私たちの多くは、デフォルトでナビゲーションツールとしてあらゆる形態のデジタルカードに依存し始めました。
しかし、スクリーンを見るものはすべて、私たちの認知的健康にはそれほど良くないかもしれません。これは、これが私たちが前世代が勝った脳を教える重要な機会を見逃すと信じているからです。
たとえば、黒いキャビンを考えてみましょう。 「脳スキャンは、トレーニングを受けた最大2500の道路を覚えているこれらのドライバーは、メモリと空間ナビゲーションを担当する脳領域であるより大きな海馬を持つ傾向があることを発見しました」と、携帯電話と呼ばれるスマートフォンの習慣から本を書いたばかりのBeigeti氏は説明します。
「神経学の医師として、私はしばしば、ご存知のように、他の場所に散布する前に海馬で始まるアルツハイマー病など、神経変性状態の患者を見ます」と彼女は言います。 「ナビゲーションの難しさは、患者が示す最も初期の症状の1つであることが多く、多くの人が馴染みのある場所で失われていると報告しています。」
これらの変性状態を防ぐ方法がないという事実にもかかわらず、逃げると、彼らの重症度を減らすために多くのことができると言います。 「ロンドンのタクシー運転手のリーダーシップに従うことができれば、そのように呼ばれる「認知埋蔵量」を積極的に構築できるほど、医師が正式に診断されたとしても、認知症の症状がある可能性が低くなります」と彼女は指摘します。
認知保護区は、脳の大きさの奇妙な用語として聞こえますが、実際、脳が柔軟であり、神経神経への損傷の周りの経路を見つける能力に属します。細胞の構造や数である代わりに、これは脳の安定性と、年齢とともにどれだけうまく即興することができるかに関連しています。専門家は、これは、社会的参加と身体運動とともに、定期的な知的刺激の助けを借りて構築できる保護バッファーであると言います。
したがって、紙をAからZに引っ張ることは、必ずしも単語に対する認知症のリスクを減らすわけではありませんが、ナビゲーションタスクを使用して脳に挑戦することは、記憶の問題、言語障害、気分の変化など、病気の症状を減らすことができます。
それでは、Googleカードを拒否すべきですか？
Begetiは、脳を増やすための利点を享受するために、テクノロジーから完全に切断する必要がないことを保証します。
明らかに、カードが安全に重要である状況がありますが、私たちの多くは、定期的に受け入れるルートを含むすべての旅に焦点を当てるためにデバイスに依存しています。
「私は個人的には、新しい場所に陥るためのGPSアプリケーションが大好きですが、これはコストの可能性に関するものです」と彼女は言います。 「テクノロジーのみに依存しているので、ナビゲーションスキルを引き付け、脳のこれらの領域を開発するための統合の機会に価値があり、シンプルな機会がありません。」
たとえば、毎週電話をかけずにいくつかの挑戦に挑戦するのと同じくらい簡単なことは、地元の店を歩き回ったり、鉄道駅に旅行したりすることで、脳を引き付けて認知保護区を確立し、徐々に強化するのに役立ちます。
自然にナビゲーションスキルを向上させる3つの追加の方法
1。90年代のふりをします
「新しい場所に行く場合は、外出する前にインターネット上のルートを表示して、リアルタイムでトレンドに依存しないようにしてください」とBigti氏は言います。
「まだカードを使用することはできますが、パッシブステップによるステップによる指示を避けるよう努めています。代わりに、前のルートを視覚化するか、キーアトラクションをオフにして、追加のヘルプが必要な場合にのみアプリケーションに連絡してください。」
2。描画のタスクをインストールします
「もう1つの有用なアドバイスは、メモリからローカルエリアの地図を描き、それをカードと比較することです」とベタティは付け加えます。 「カードの申請なしに迷子になることを心配している場合、これは空間認識を悪化させるためのシンプルだが驚くほど効果的な演習です。」
3.アプリケーションを削減します
「最後に、あなたの視点に対応するためにそれらを回すのではなく、2階に向けられたGPSカードを保存してください」と逃げることを示唆しています。 「これは、脳に地域の一貫した精神的地図を形成するように脳を教えるのに役立ちます。これは、動いているときにカードを回転させるとするのがはるかに困難です。」
脳の健康の詳細をご覧ください：
